On vous a peut-être dit qu'à partir d'un certain âge, il fallait « faire attention ». Lever le pied. Éviter les efforts. C'est bien intentionné, mais c'est souvent le mauvais…

Vous pratiquez l'EMS chez Body addiction et on vous a parlé de pressothérapie — ou l'inverse. Et vous vous demandez : est-ce qu'on peut faire les deux ? Est-ce que…

Se lancer dans la franchise, c’est se lancer à deux Ouvrir un centre, ça commence souvent par une envie. Une envie de changer de vie, de créer quelque chose de…

Aujourd’hui, de nombreuses personnes se fient uniquement au chiffre affiché sur leur balance pour juger de leur progression physique. Pourtant, le poids seul ne reflète pas la réalité de la…

Vous buvez quand vous avez soif ? C’est déjà un bon début… mais souvent bien insuffisant. La majorité des adultes actifs sont déshydratés sans même s’en rendre compte. Or, une…

Et si vous arrêtiez enfin de “faire attention” pour simplement faire la paix avec votre assiette ? Fatigué des régimes qui promettent monts et merveilles avant de laisser place à…

La sarcopénie chez les seniors n’est pas une fatalité. Avec l’âge, il est naturel de perdre progressivement de la masse musculaire, mais cela peut fragiliser la posture et réduire la…

Le lien entre votre corps et vos émotions est puissant. Chaque mouvement, chaque effort physique influence votre humeur, votre énergie et votre santé globale. L’activité physique n’est pas seulement un…

Avec l’arrivée de l’hiver, notre rythme ralentit, le corps se contracte, et l’esprit parfois s’essouffle. Les journées raccourcissent, la lumière se fait rare, et cette saison peut vite peser sur…