Vous pratiquez l’EMS chez Body addiction et on vous a parlé de pressothérapie — ou l’inverse. Et vous vous demandez : est-ce qu’on peut faire les deux ? Est-ce que ça se cumule, ou est-ce que l’un annule l’autre ?
Bonne nouvelle : non seulement vous pouvez combiner EMS et pressothérapie, mais associés intelligemment, ils se renforcent mutuellement. Voici pourquoi.
EMS et pressothérapie : deux technologies, deux logiques complémentaires
L’électrostimulation (EMS) agit sur le tissu musculaire. En envoyant des impulsions électriques basse fréquence à travers la combinaison Miha Bodytec, elle provoque des contractions musculaires profondes et simultanées sur l’ensemble du corps. Résultat en 20 minutes : une sollicitation musculaire intense, un travail cardiovasculaire, et une dépense calorique équivalente à plusieurs heures de sport classique.
La pressothérapie, elle, agit sur le système lymphatique et circulatoire. Des manchons gonflables compriment progressivement les membres — jambes, bras, abdomen — pour stimuler le retour veineux, drainer les toxines et réduire la rétention d’eau. C’est une technologie passive : vous êtes allongé, le dispositif fait le travail.
Ces deux technologies n’entrent pas en concurrence. Elles interviennent sur des systèmes physiologiques différents — et c’est exactement ce qui les rend complémentaires.
Ce qui se passe dans votre corps après une séance EMS
Une séance EMS intense provoque des micro-lésions musculaires — c’est le mécanisme normal qui déclenche la reconstruction et le renforcement du muscle. Cette phase de réparation s’accompagne d’une inflammation légère, d’une production accrue de déchets métaboliques (acide lactique, toxines cellulaires), et parfois de courbatures les 24 à 48 heures suivantes.
C’est là qu’intervient la pressothérapie.
En accélérant la circulation lymphatique, elle aide à évacuer plus rapidement ces déchets métaboliques. La récupération est plus rapide, les courbatures moins intenses, et le corps est prêt pour la prochaine séance plus tôt.
Le bon timing : dans quel ordre et quand ?
La question qu’on nous pose le plus souvent : EMS avant ou après la pressothérapie ?
La séquence recommandée : EMS d’abord, pressothérapie ensuite — dans la même séance ou dans les heures qui suivent.
La logique est simple : vous sollicitez d’abord le muscle (EMS), puis vous aidez le corps à récupérer (pressothérapie). Faire la pressothérapie avant l’EMS n’est pas contre-indiqué, mais vous perdez l’essentiel de son effet récupérateur.
Certains clients choisissent de faire la pressothérapie le lendemain d’une séance EMS intense — c’est également très efficace, notamment pour effacer les courbatures du lendemain.
Pour qui cette combinaison est-elle particulièrement adaptée ?
- Les actifs pressés : une séance EMS de 20 min + 20 min de pressothérapie = 40 minutes pour travailler le corps ET récupérer. Deux bénéfices en un passage.
- Les personnes souffrant de jambes lourdes ou de rétention d’eau : l’EMS tonifie, la pressothérapie draine — le résultat sur la silhouette est visible plus rapidement.
- Les sportifs en récupération : après une compétition ou une période d’entraînement intense, ce duo accélère significativement la récupération musculaire.
- Les personnes de plus de 50 ans : la combinaison maintient la masse musculaire (EMS) tout en prenant soin de la circulation (pressothérapie), deux enjeux majeurs avec l’âge.
- Les femmes en post-partum (après validation médicale) : l’EMS aide à retrouver un périnée et des abdominaux toniques, la pressothérapie réduit les œdèmes fréquents après l’accouchement.
Y a-t-il des contre-indications à la combinaison ?
Les contre-indications sont celles de chaque technologie prise séparément. Pour l’EMS : pacemaker, grossesse, épilepsie, certaines pathologies cardiaques. Pour la pressothérapie : phlébite active, insuffisance cardiaque sévère, plaies ouvertes sur les zones de compression.
Si vous pouvez pratiquer l’EMS et la pressothérapie chacun de leur côté, vous pouvez les combiner. En cas de doute, votre coach Body addiction fait le point avec vous avant la première séance.
FAQ — vos questions les plus fréquentes
Peut-on faire EMS et pressothérapie le même jour ?
Oui, c’est même la combinaison la plus efficace. EMS en premier, pressothérapie immédiatement après ou dans les heures qui suivent.
Combien de séances par semaine pour des résultats visibles ?
1 à 2 séances EMS par semaine, complétées par 1 à 2 séances de pressothérapie. Les résultats sur la récupération sont perceptibles dès les premières semaines ; les effets sur la silhouette après 6 à 8 semaines régulières.
La pressothérapie fait-elle maigrir ?
Elle ne brûle pas de graisses directement. Elle réduit la rétention d’eau, améliore le drainage lymphatique et affine la silhouette — souvent confondu avec une perte de poids. Pour la perte de masse grasse, c’est l’EMS qui agit.
Est-ce que la pressothérapie est douloureuse ?
Pas du tout. La sensation est proche d’un massage dynamique — une pression progressive qui monte et redescend. La plupart des clients trouvent ça relaxant.
Dois-je être abonné à Body addiction pour accéder à la pressothérapie ?
La pressothérapie est disponible en complément des séances EMS. Renseignez-vous directement auprès de votre centre pour les formules disponibles.
En résumé
EMS et pressothérapie ne font pas doublon — ils se complètent. L’un construit et sollicite, l’autre régénère et draine. Associés, ils permettent d’aller plus loin dans les résultats, de récupérer plus vite, et de prendre soin de son corps de façon globale en un minimum de temps.
C’est l’un des avantages concrets de venir chez Body addiction : les deux technologies sont disponibles au même endroit, avec un coach qui adapte la séance à votre profil et vos objectifs.