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5 raisons de choisir l’entraînement par électrostimulation !

Avoir un corps fort et en bonne santé est un souhait qui se retrouve dans la plupart de nos « vœux ». En revanche, se mettre à une activité physique et s’y tenir demande beaucoup de motivation et de rigueur, dont on peut manquer parfois. « Je n’ai pas le temps », « je n’aime pas le sport », « je n’ose pas », « je ne vais pas y arriver ».

Et si l’EMS (électromyostimulation) était la solution pour vous remettre au sport ?

 

En effet, la méthode d’entraînement par électrostimulation offre plusieurs bénéfices comme le gain de masse musculaire, la perte de poids, la réduction de cellulite, l’amélioration des performances (force et endurance) ainsi qu’une amélioration globale du bien-être. En résumé, l’électrostimulation vous permet de rester en bonne santé de manière efficace et rapide tout en étant accompagné par un coach expert dans l’activité.

 

On vous donne alors 5 raisons de choisir l’entraînement électrostimulation :

 

  1. Travail sur corps entier

L’électrostimulation avec Miha Bodytec permet de travailler 8 groupes musculaires de manière intense, contrairement aux entraînements traditionnels où une séance est souvent ciblée sur une zone musculaire en particulier. L’électrostimulation permet également d’avoir de réels résultats car beaucoup de personnes ne travaillent que quelques zones et ne s’occupe alors pas de travailler le corps en entier.

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Silvia coach EMS chez Body Addiction ©
  1. Activation simultanée des muscles agonistes et antagonistes

Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de muscles ? Vous avez des muscles agonistes et antagonistes ayant chacun un rôle précis selon le mouvement effectué. Un muscle agoniste est celui qui va produire le mouvement contrairement au muscle antagoniste qui va exercer une flexion. Avec l’électrostimulation, ces deux types de muscles sont activés en même temps.

  1. Contraction volontaire combinée avec l’EMS = Objectifs atteints

Lors d’un entraînement traditionnel, nous pratiquons la contraction volontaire afin de faire des mouvements. Avec l’EMS, c’est encore mieux ! On ne subit pas la contraction, on la contrôle volontairement, alors elle sera amplifiée grâce au stimuli. Cette stimulation aide alors à recruter une fibre musculaire profonde.

  1. Une amélioration de ses performances

Pas de panique pour les moins sportifs ou les plus âgés, l’électrostimulation convient à tous ! Nul besoin d’apprendre de nouveaux exercices complexes, des exercices simples de renforcement musculaire en statique comme les squats, les fentes, la planche suffisent. La stimulation sera intensifiée au fur et à mesure du gain de force et grâce à l’équipement. Pratiquer des exercices simples permet un meilleur contrôle, une meilleure intensité et concentration pendant l’entraînement.

  1. Les meilleurs résultats en un temps réduit

Une séance de 20 minutes une fois par semaine suffit pour atteindre ses objectifs.
Ces 20 minutes sont équivalentes à 4 heures dans une salle de sport.

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Co-fondateur de Bodyaddiction, Alexandre Leduc est un pratiquant assidu
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    Un coach vous expliquera le concept de l'activité et vous équipera d'électrodes. Pendant 15 minutes, il vous fera ressentir la sensation d'une contraction volontaire, à partir de postures simples et efficaces.

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